Sayur sememangnya sumber makanan yang baik untuk badan, malah jika anda mengamalkan banyak makan sayur, badan anda akan susah untuk mendapat penyakit.
Namun, ada beberapa jenis sayur yang anda perlu kurangkan pengambilannya. Kerana ianya mempunyai kandungan gas yang tinggi. Sering kentut dan sendawa merupakan petanda yang badan anda mengandungi gas dan ia bukanlah sesuatu yang baik untuk tubuh anda.
Menurut National Digestive Disease Information Clearinghouse, gas terjadi apabila anda menelan udara menerusi makanan atau proses pencernaan makan yang menghasilkan gas. Berikut ini 4 jenis sayuran berikut ini mengandungi gas tinggi.
Kacang Buncis
Serat di dalam kacang buncis dan kacang hijau menjadi lembut seperti gel semasa proses pencernaan di dalam usus dan secara tidak langsung ia akan menyebabkan gas berlebihan terhasil.sayur ada gas yang tinggi, sayur berangin, sayur sesuai untuk kentut, sayur buang angin
Jagung
Perut manusia sukar untuk mencerna saturan berkanji seperti kentang dan jagung terutamanya jika dihidangkan dalam bentuk gorengan.
Bawang
Makanan yang mengandungi fruktosa seperti bawang akan menyebabkan gas berlebihan.
Kubis
Kubis termasuk dalam golongan ini kerana ia sukar dicerna, dan akan menghasilkan gas dalam jumlah yang besar dalam perut.
Selain itu, buah-buahan seperti epal, lai, dan juga buah plum mengandungi gas yag tinggi dan pengambilan buah ini secara berlebihan boleh menyebabkan cirit-birit.
The post 4 Jenis Sayur Membuat Anda Selalu Kentut appeared first on Aliff Channel.
Anda sekarang membaca artikel 4 Jenis Sayur Membuat Anda Selalu Kentut
